姜韭牛奶羹的做法 姜韭牛奶羹的家常做法 姜韭牛奶羹 姜韭牛奶羹的做法大全
姜韭牛奶羹的做法
1.将韭菜去黄叶，摘洗干净，切碎；
2.生姜洗净，切碎；
3.生姜、韭菜共捣碎；
4.用白色洁净纱布袋将韭菜、生姜续出汁液(也可用榨汁机榨汁)，放入锅内；
5.加入牛奶和适量水；
6.将锅置武火上烧沸即成。
姜韭牛奶羹健康提示
1. 温中，行气，散血，解毒；
2. 适用于胃寒之胃溃疡、慢性胃炎胃脘痛、恶心呕吐等症；
3. 身虚内热、心烦、口干、疗疮溃疡、目疾患者忌服。
姜韭牛奶羹的食谱营养
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姜韭牛奶羹的营养成分
- 能量182.05千卡
- 蛋白质13.56克
- 脂肪9.03克
- 碳水化合物20.26克
- 叶酸153.18微克
- 膳食纤维8.38克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a726.4微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c7.7毫克
- 维生素e1.95毫克
- 胡萝卜素3998.5微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙371.35毫克
- 磷296.25毫克
- 钾889.75毫克
- 钠108.24毫克
- 镁89.7毫克
- 铁2.57毫克
- 锌1.69毫克
- 硒8.2微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.76毫克
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