砂锅豆腐块的做法 砂锅豆腐块的家常做法 砂锅豆腐块 砂锅豆腐块的做法大全
砂锅豆腐块
类别 家常菜 骨质疏松食谱 清热去火食谱 老人食谱 通乳食谱
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽洁白，鲜嫩可口。
砂锅豆腐块的做法
1.豆腐上屉蒸透，去掉水分，切成1.5厘米厚的方块；
2.豆腐放入砂锅内，加入鲜汤、精盐、味精、料酒，用慢火炖至汤呈白色为止；
3.口蘑切成片；
4.香菜洗净切段；
5.在豆腐汤中加火腿、口蘑片和香菜段、明油即成。
砂锅豆腐块的食谱营养
 | 豆腐(南) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：味噌牛肉荞麦面 草菇豆腐羹 海蛎烧豆腐 炒六味豆腐 豆腐拌皮蛋 酸辣汤 酸辣豆腐汤 松花拌豆腐 |
 | 口蘑 1.富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：京味打卤面 德州扒鸡 砂锅炖吊子 素什锦 酿荷包鲫鱼 奶汤素烩 烩鸭舌掌 豆腐拌蛋黄 |
 | 香菜 香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 |
砂锅豆腐块的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
砂锅豆腐块的营养成分
- 能量635.68千卡
- 蛋白质35.08克
- 脂肪49.15克
- 碳水化合物26.32克
- 叶酸125.52微克
- 膳食纤维11.74克
- 胆固醇23.25毫克
- 维生素a35.7微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e26.87毫克
- 胡萝卜素174微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸17.62毫克
- 钙519.51毫克
- 磷807.89毫克
- 钾1589.06毫克
- 钠1282.16毫克
- 碘0.22微克
- 镁199.18毫克
- 铁11.1毫克
- 锌4.51毫克
- 硒5.04微克
- 铜17.8毫克
- 锰1.97毫克
家常菜谱大全为您提供砂锅豆腐块的做法,砂锅豆腐块的家常做法,砂锅豆腐块,砂锅豆腐块的做法大全,砂锅豆腐块怎么做,砂锅豆腐块怎么做好吃,砂锅豆腐块图片等