菠萝水果冻的做法 菠萝水果冻的家常做法 菠萝水果冻 菠萝水果冻的做法大全
菠萝水果冻
类别 私家菜 肾炎食谱 高血压食谱 支气管炎食谱 脾调养食谱
工艺 冻 口味 酸甜味 食用 零食
口感 凉爽甜口。
菠萝水果冻的做法
1.菠萝削皮洗净，荔枝、桔子洗净，都切成丁；
2.白糖200克放锅内，加清水烧沸，出锅晾凉放入冰箱内冷成糖水待用；
3.锅内加入适量清水和白糖200克熬汁；
4.放入菠萝丁、荔枝丁和桔子丁稍炸，出锅放入碗里；
5.放上红绿樱桃点缀，凝固后放冰箱内冷冻；
6.食用时取出菠萝冻切成丁放在另一碗里，浇上冰冻的糖汁即可。
菠萝水果冻的食谱营养
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 | 橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：什锦水果羹 橙橘虾仁 冰糖八宝鱼脆 蜜桔茶 什锦西瓜 什锦西瓜盅 西瓜羹 冰糖银耳 |
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 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：樱桃肉冻 扒翡翠玉扇 凉拌豆腐 碎锦桂鱼 咸蛋黄瓜盅 樱桃香菇 奉化芋艿头 糖水樱桃 |
菠萝水果冻的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
菠萝水果冻的营养成分
- 能量1939.8千卡
- 蛋白质4.43克
- 脂肪0.96克
- 碳水化合物485.16克
- 叶酸184.97微克
- 膳食纤维7.49克
- 维生素a175.5微克
- 维生素c162毫克
- 维生素e1.59毫克
- 胡萝卜素1063微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸2.68毫克
- 钙180.3毫克
- 磷127.1毫克
- 钾959.6毫克
- 钠11.1毫克
- 碘25.8微克
- 镁78.6毫克
- 铁6.12毫克
- 锌1.26毫克
- 硒1.7微克
- 铜0.74毫克
- 锰5.81毫克
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