马兰炖猪肉的做法 马兰炖猪肉的家常做法 马兰炖猪肉 马兰炖猪肉的做法大全
马兰炖猪肉
类别 药膳调理 更年期食谱 清热去火食谱 甲状腺疾病食谱 肝调养食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
马兰炖猪肉的做法
1.将马兰择去杂物，用清水洗净，并用刀切成段。把猪肉洗净后，用刀切成块。
2.把马兰、猪肉同放入沙锅内，加入酱油、精盐、味精、白糖、料酒，注入适量清水，用武火煮滚，改用小文火慢慢地煨2小时，即可食用。
马兰炖猪肉健康提示
清肝，和解表里，凉血。
马兰炖猪肉的食谱营养
 | 马兰 马兰具有清热解毒、明目、凉血止血、利尿消肿的作用，又富含丰富的胡萝卜素，食之可清热去火，增强人体免疫力。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香干拌马兰头 马兰头拌香干 马兰香干 拌马兰头 马兰头拌冬笋 香拌马兰头 凉拌马兰 马兰头炒猪肝 |
 | 猪肋条肉（五花肉） 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸熘肉卷 清蒸鲳鱼 熊掌豆腐 樱桃肉 五花肉炖酸菜粉 栗子焖肉 白菜豆腐煲 银鱼火锅 |
马兰炖猪肉的营养成分
- 能量1565.51千卡
- 蛋白质36.33克
- 脂肪149.51克
- 碳水化合物27.03克
- 膳食纤维8.01克
- 胆固醇272.5毫克
- 维生素a1725微克
- 维生素c130毫克
- 维生素e3.72毫克
- 胡萝卜素10200微克
- 核黄素0.76毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸10.09毫克
- 钙356.56毫克
- 磷440.52毫克
- 钾1977.5毫克
- 钠1906.39毫克
- 碘0.12微克
- 镁120.59毫克
- 铁15毫克
- 锌8.45毫克
- 硒13.12微克
- 铜0.79毫克
- 锰2.33毫克
家常菜谱大全为您提供马兰炖猪肉的做法,马兰炖猪肉的家常做法,马兰炖猪肉,马兰炖猪肉的做法大全,马兰炖猪肉怎么做,马兰炖猪肉怎么做好吃,马兰炖猪肉图片等