香煎南瓜的做法 香煎南瓜的家常做法 香煎南瓜 香煎南瓜的做法大全
香煎南瓜
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 青少年食谱 营养不良食谱
工艺 生煎 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
香煎南瓜的做法
1.将南瓜削去皮，切成长片，用盐腌一下，挤出水分并撒匀面粉，用盐和胡椒粉、味精调好味；芹菜切碎末。
2.用煎锅，放入生油，置火上烧热，把南瓜片下入，在文火上把两面煎成金黄色，装盘后撒上切碎的芹菜末即可。
香煎南瓜制作提示
本菜中的芹菜也可用用香菜代替。
香煎南瓜的食谱营养
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香煎南瓜的营养成分
- 能量264.92千卡
- 蛋白质10.57克
- 脂肪1.57克
- 碳水化合物57.64克
- 叶酸70.97微克
- 膳食纤维5.88克
- 维生素a742.7微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c43毫克
- 维生素e2.48毫克
- 胡萝卜素4466.2微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸2.9毫克
- 钙105.88毫克
- 磷202.78毫克
- 钾842.9毫克
- 钠891.61毫克
- 碘1.5微克
- 镁65.17毫克
- 铁2.65毫克
- 锌0.93毫克
- 硒5.57微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.51毫克
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