烩鸭腰的做法 烩鸭腰的家常做法 烩鸭腰 烩鸭腰的做法大全
烩鸭腰
类别 清真菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱
工艺 烩 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 鸭腰150克
辅料 冬笋25克 香菇（鲜）10克 牛奶100克
调料 料酒10克 姜汁10克 味精2克 鸭油25克 淀粉(玉米)30克 盐2克
烩鸭腰的做法
1.将鸭腰洗净，放开水中煮透，净水涤凉；
2.鸭腰切开去掉外面薄皮；
3.冬笋、香菇片成小斜片；
4.坐勺上火，倒入鸡汤，加入料酒、精盐、姜汁烧开；
5.放入鸭腰、兰片、香菇，撇去浮沫；
6.调入味精、牛奶，用水淀粉勾成淡浓汁，淋入鸭油，装盘即可。
烩鸭腰的食谱营养
 | 冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 雪菜冬笋 海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 烧拌冬笋 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
 | 鸭腰 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：菜心肾球大鸭 笋花红梅光鸭 梅花肾球大鸭 |
烩鸭腰的营养成分
- 能量174.76千卡
- 蛋白质5.41克
- 脂肪3.29克
- 碳水化合物31.58克
- 叶酸4.13微克
- 膳食纤维0.56克
- 胆固醇15毫克
- 维生素a27.25微克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e0.21毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.79毫克
- 钙117.54毫克
- 磷99.88毫克
- 钾113.76毫克
- 钠988.65毫克
- 镁14.08毫克
- 铁1.6毫克
- 锌0.52毫克
- 硒2.45微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.09毫克
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