酥炸金片的做法 酥炸金片的家常做法 酥炸金片 酥炸金片的做法大全
酥炸金片
类别 四川菜 滋阴食谱 营养不良食谱 小儿营养不良食谱
工艺 酥炸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 猪肋条肉（五花肉）250克
辅料 芽菜75克 豆豉15克 泡椒15克 花生仁（炸）20克 鸡蛋100克 面包屑25克 莴笋80克
调料 酱油100克 糖色5克 大葱15克 色拉油150克 盐10克 香油5克 白砂糖15克 淀粉(蚕豆)50克
酥炸金片的做法
1.青笋去皮，切成6厘米长的丝；
2.青笋丝纳碗，用醋、盐、白糖、香油等拌糖醋生菜，放碟内待用；
3.鸡蛋磕碗内，与干淀粉调成一蛋糊待用；
4.洁净干毛巾放案上置平，放糯米纸一张，上放一片咸烧白，再放上碎花仁、葱花包裹成长条形；
5.沾上全蛋糊，滚匀面包糠，用手轻轻压实；
6.锅置火上，下色拉油，烧至四成热时下金片坯子，炸至呈金黄色，装入小竹筐内；
7.然后将筐置条盘上，在条盘一端放上生菜碟即成。
酥炸金片制作提示
1.卷制时须包裹严密，以防漏馅；
2.本品有油炸过程，需备色拉油约500克；
3.炸制时应控制油温，不可过高，使外皮太紧。
咸烧白制作方法：原料：五花肉250克、芽菜75克、酱油100克，糖色适量，豆豉5粒，泡辣椒1个。
1.将五花肉刮洗干净，放入清水中煮熟。捞出，趁热抹上酱油和糖色；
2.锅内留油烧至七成热，将猪肉皮朝下放入油锅爆成棕红色，肉皮微皱起，锅晒凉，切成长9厘米、宽3厘米长的薄片；
3.芽菜洗净切末；
4.泡椒去籽切段；
5.将肉片皮一片一片装入蒸碗内朝下成摆成“一封书”形，然后，放入辣椒节、豆豉，最后放上芽菜压紧；
6.再加入调好的味汁（酱油、糖色、味精隔水蒸熟）。
酥炸金片健康提示
1. 猪肉味甘咸、性平，可滋阴润燥；
2. 炸制时，再配以维生素、膳食纤维含量丰富的青笋，更可提高吸收利用率。
酥炸金片的食谱营养
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酥炸金片的食物相克
花生仁（炸） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
酥炸金片的营养成分
- 能量3472.95千卡
- 蛋白质55.04克
- 脂肪321.86克
- 碳水化合物103.4克
- 叶酸115.12微克
- 膳食纤维5.66克
- 胆固醇857.5毫克
- 维生素a280.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c3.65毫克
- 维生素e121.02毫克
- 胡萝卜素129.6微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸8.79毫克
- 钙205.15毫克
- 磷760.85毫克
- 钾1463.45毫克
- 钠10277毫克
- 碘29.6微克
- 镁277.85毫克
- 铁16.96毫克
- 锌9.59毫克
- 硒26.5微克
- 铜0.7毫克
- 锰1.96毫克