荠菜荸荠汤的做法 荠菜荸荠汤的家常做法 荠菜荸荠汤 荠菜荸荠汤的做法大全
荠菜荸荠汤
类别 家常菜 清热去火食谱 利尿食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
荠菜荸荠汤的做法
1.将荠菜洗净切小；
2.荸荠去皮切成丁；
3.水发香菇洗净切丁；
4.将锅烧热后，锅置火上加入香油，油热后倒入荸荠丁、冬菇丁翻炒加水煮沸；
5.倒入荠菜，加入精盐、味精，调好口味后即可。
荠菜荸荠汤的食谱营养
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荠菜荸荠汤的营养成分
- 能量241.26千卡
- 蛋白质11.2克
- 脂肪6.49克
- 碳水化合物43.54克
- 叶酸162.6微克
- 膳食纤维8.9克
- 维生素a870微克
- 维生素c101毫克
- 维生素e6.81毫克
- 胡萝卜素5220微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸4.61毫克
- 钙600.88毫克
- 磷303.08毫克
- 钾1192.64毫克
- 钠1831.66毫克
- 镁109.22毫克
- 铁12.37毫克
- 锌2.72毫克
- 硒5.06微克
- 铜0.85毫克
- 锰1.8毫克
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