五味豆干的做法 五味豆干的家常做法 五味豆干 五味豆干的做法大全
五味豆干
类别 私家菜 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱 小儿佝偻病食谱
工艺 卤 口味 怪味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
五味豆干的做法
将全部材料与调味料放入锅内搅拌均匀，以小火卤煮约20到30分钟，到汤汁收干即可。
五味豆干的食谱营养
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五味豆干的营养成分
- 能量904.4千卡
- 蛋白质100.34克
- 脂肪22.1克
- 碳水化合物82.37克
- 叶酸325.2微克
- 膳食纤维6.34克
- 维生素a1.15微克
- 维生素e0.12毫克
- 胡萝卜素7微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸2.73毫克
- 钙1913.95毫克
- 磷1743.85毫克
- 钾1018.95毫克
- 钠3339.89毫克
- 碘278.4微克
- 镁467.7毫克
- 铁34.15毫克
- 锌11.24毫克
- 硒0.91微克
- 铜4.7毫克
- 锰8.59毫克
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