芥蓝腰果炒香菇的做法 芥蓝腰果炒香菇的家常做法 芥蓝腰果炒香菇 芥蓝腰果炒香菇的做法大全
芥蓝腰果炒香菇
类别 健脾开胃食谱 家常菜 便秘食谱
工艺 炒 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
主料 芥蓝300克
辅料 腰果50克 香菇(鲜)16克 辣椒(红、尖)50克
调料 盐5克 味精2克 白砂糖5克 植物油50克 淀粉(玉米)3克 香油5克 大蒜(白皮)5克
芥蓝腰果炒香菇的做法
1.将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈;
2.将芥蓝、香菇分别焯水;腰果炸熟;
3.炒锅下植物油烧热,将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀,用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。
芥蓝腰果炒香菇的食谱营养
芥蓝 芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:广州牛肉炒面 芥蓝头炒虾仁 芥蓝头什锦丁 桂林烩素 金蒜银鱼蒸菜心 吉祥如意 蚝汁鸡丝芥蓝芯 菜远鸡肝炒鸽片 | |
辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮 | |
香菇(鲜) 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 | |
腰果 1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;2.含有丰富的油脂,可以... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:腰果西兰花 怪味脆豆腐 酸辣兔丝 虾仁鸡丁双子饭 八宝菠菜 腰果拌西芹 腰果熘虾仁 七彩肉丁 |
芥蓝腰果炒香菇的营养成分
- 能量438.95千卡
- 蛋白质19.12克
- 脂肪24.8克
- 碳水化合物43.35克
- 叶酸6.7微克
- 膳食纤维8.79克
- 维生素a1845.25微克
- 维生素c300.51毫克
- 维生素e8.23毫克
- 胡萝卜素11071微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸4.44毫克
- 钙422.41毫克
- 磷410.56毫克
- 钾694.07毫克
- 钠2408.63毫克
- 镁141.88毫克
- 铁9.44毫克
- 锌6.38毫克
- 硒21.25微克
- 铜1.14毫克
- 锰2.67毫克
家常菜谱大全为您提供芥蓝腰果炒香菇的做法,芥蓝腰果炒香菇的家常做法,芥蓝腰果炒香菇,芥蓝腰果炒香菇的做法大全,芥蓝腰果炒香菇怎么做,芥蓝腰果炒香菇怎么做好吃,芥蓝腰果炒香菇图片等