鲍鱼滑鸡粥的做法 鲍鱼滑鸡粥的家常做法 鲍鱼滑鸡粥 鲍鱼滑鸡粥的做法大全

鲍鱼滑鸡粥
类别 胃炎食谱 春季养生食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 粳米200克 鲍鱼100克 鸡400克
调料 香菜5克 大葱3克 盐5克 白砂糖3克 芡粉10克 酱油8克 味精2克 植物油6克
鲍鱼滑鸡粥的做法
1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞出沥干。
2.将鲍鱼切成小片。
3.净鸡冲洗干净,斩成小件,用生粉、盐、白糖、酱油、植物油拌匀。
4.取锅放入冷水,加入粳米,用旺火烧沸后改小火,煮至粥将成时下入鸡件,再继续用小火滚至鸡熟,加入盐、味精、香菜末、葱末,最后下鲍鱼片,拌匀,即可盛起食用。
鲍鱼滑鸡粥的食谱营养
![]() | 鲍鱼 1.鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素a等营养元素;2.鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱鲍片 奶汤活鲍 清蒸鲍鱼 鲍鱼海鲜四宝 新式佛跳墙 鲍鱼芦笋汤 鲍鱼卧鹑蛋 鸽蛋鲍鱼 |
![]() | 鸡 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:葱油嫩鸡 咖喱香鸡 咖喱鸡块 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 多味鸡丝 海带炖鸡 冬菇鸡 |
![]() | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
鲍鱼滑鸡粥的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
鲍鱼滑鸡粥的营养成分
- 能量1497.24千卡
- 蛋白质106.74克
- 脂肪39.64克
- 碳水化合物180克
- 叶酸7.78微克
- 膳食纤维1.43克
- 胆固醇666毫克
- 维生素a225.98微克
- 维生素c2.49毫克
- 维生素e6.94毫克
- 胡萝卜素59.92微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸25.49毫克
- 钙343.32毫克
- 磷965.34毫克
- 钾1380.39毫克
- 钠4863.04毫克
- 碘0.27微克
- 镁219.34毫克
- 铁31.7毫克
- 锌9.17毫克
- 硒73.63微克
- 铜1.41毫克
- 锰3.39毫克
家常菜谱大全为您提供鲍鱼滑鸡粥的做法,鲍鱼滑鸡粥的家常做法,鲍鱼滑鸡粥,鲍鱼滑鸡粥的做法大全,鲍鱼滑鸡粥怎么做,鲍鱼滑鸡粥怎么做好吃,鲍鱼滑鸡粥图片等