冰糖五彩玉米羹的做法 冰糖五彩玉米羹的家常做法 冰糖五彩玉米羹 冰糖五彩玉米羹的做法大全
冰糖五彩玉米羹
类别 明目食谱 私家菜 滋阴食谱 甜品/点心
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
冰糖五彩玉米羹的做法
1.将嫩玉米粒洗净,用干净纱布包起来,用擀面杖压烂,放入沸水锅中煮至熟烂;
2.枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分备用;
3.豌豆焯水烫透;菠萝切丁备用;
4.往锅中加入菠萝丁、豌豆、枸杞、冰糖,煮5分钟;
5.将淀粉用适量的冷水调匀,缓缓倒入锅中勾稀芡;
6.鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀,倒入锅内,烧沸后可盛起食用。
冰糖五彩玉米羹的食谱营养
菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣佛手排骨 菠萝咕噜肉 糖醋菠萝排骨 冰糖莲子 冰糖玉米羹 菠萝冻 冬瓜菠萝羹 蜜汁鲜果 | |
枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:枸杞烧海参 上汤菠菜 枸杞肉丝 上汤奶白菜 八宝滋补鸡煲 春笋枸杞肉丝 杞子醉虾 竹笋咸腿老鸭砂锅 | |
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 | |
玉米(鲜) 1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2.玉米中含有的维生素e则有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:什锦粟米羹 玉米酱番茄羹 芦笋莲珠 莲子玉米瘦肉羹 玉米冬瓜粥 玉米炒蛋 咸蛋黄烘玉米 菠菜羹 |
冰糖五彩玉米羹的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米(鲜) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
冰糖五彩玉米羹的营养成分
- 能量328.35千卡
- 蛋白质17.8克
- 脂肪7.34克
- 碳水化合物60.14克
- 叶酸158.42微克
- 膳食纤维7.44克
- 胆固醇380.25毫克
- 维生素a488.8微克
- 维生素c33.4毫克
- 维生素e2.39毫克
- 胡萝卜素2020微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸3.52毫克
- 钙60.3毫克
- 磷284.45毫克
- 钾547.6毫克
- 钠138.1毫克
- 碘18.77微克
- 镁72.7毫克
- 铁4.45毫克
- 锌2.35毫克
- 硒14.21微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.83毫克
家常菜谱大全为您提供冰糖五彩玉米羹的做法,冰糖五彩玉米羹的家常做法,冰糖五彩玉米羹,冰糖五彩玉米羹的做法大全,冰糖五彩玉米羹怎么做,冰糖五彩玉米羹怎么做好吃,冰糖五彩玉米羹图片等