香煎豆沙南瓜饼的做法 香煎豆沙南瓜饼的家常做法 香煎豆沙南瓜饼 香煎豆沙南瓜饼的做法大全
香煎豆沙南瓜饼的做法
1.老南瓜去皮切片，蒸20分钟左右；
2.取出用勺子压成泥；
3.南瓜泥里加入糯米粉揉匀，搓成直径约3厘米的丸子，包入豆沙馅后压扁呈饼状，拍上干淀粉；
4.将南瓜饼逐一放入湿淀粉中沾匀；
5.锅上火，放入植物油，烧至四成热时，将南瓜饼放入油锅中炸至有脆壳捞起；
6.待油温回升至六成热时，再将南瓜饼全部倒进锅中复炸一次，装盘撒上绵白糖即成。
香煎豆沙南瓜饼的食谱营养
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香煎豆沙南瓜饼的营养成分
- 能量1027.3千卡
- 蛋白质9.7克
- 脂肪0.78克
- 碳水化合物249.32克
- 叶酸32.16微克
- 膳食纤维2.44克
- 维生素a370微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20毫克
- 维生素e3.86毫克
- 胡萝卜素2225微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.66毫克
- 钙98.75毫克
- 磷186.95毫克
- 钾432.15毫克
- 钠35.36毫克
- 碘0.14微克
- 镁47.55毫克
- 铁6.86毫克
- 锌1.4毫克
- 硒3.17微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.85毫克
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