椰汁奶糊的做法 椰汁奶糊的家常做法 椰汁奶糊 椰汁奶糊的做法大全
椰汁奶糊
类别 补虚养身食谱 孕早期食谱 骨质疏松食谱 脾调养食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
椰汁奶糊的做法
1.椰子水、小米面拌匀成粉浆。
2.红枣去核洗净。
3.糖、鲜奶、红枣及清水900毫升同煮开。
4.煮开后慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。
椰汁奶糊的食谱营养
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椰汁奶糊的食物相克
小米面 小米忌与杏仁同食。
椰汁奶糊的营养成分
- 能量1381.2千卡
- 蛋白质22.56克
- 脂肪20.4克
- 碳水化合物279.39克
- 叶酸14.61微克
- 膳食纤维2.21克
- 胆固醇90毫克
- 维生素a144.6微克
- 维生素c10.2毫克
- 维生素e1.26毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.93毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸2.12毫克
- 钙703.2毫克
- 磷548.8毫克
- 钾885.7毫克
- 钠228.96毫克
- 镁111.3毫克
- 铁6.74毫克
- 锌3.42毫克
- 硒13.36微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.75毫克
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