法式培根厚牛扒的做法 法式培根厚牛扒的家常做法 法式培根厚牛扒 法式培根厚牛扒的做法大全
法式培根厚牛扒
类别 法国菜
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 牛里脊肉220克
辅料 腊肉（烟肉）20克 油菜20克 酸黄瓜20克 西兰花10克 胡萝卜20克 甜菜根10克
调料 布朗少司75克
法式培根厚牛扒的做法
1.牛柳用培根包好煎至所需成数即可；
2.将蔬菜炒熟备用；
3.将布郎汁浇在牛扒上，配炒熟的蔬菜原料装饰即可。
法式培根厚牛扒的食谱营养
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法式培根厚牛扒的营养成分
- 能量373.6千卡
- 蛋白质55.15克
- 脂肪13.05克
- 碳水化合物10.38克
- 叶酸20.98微克
- 膳食纤维1.43克
- 胆固醇106毫克
- 维生素a278.4微克
- 维生素b60.73毫克
- 维生素c15.7毫克
- 维生素e0.56毫克
- 胡萝卜素1671微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸15.08毫克
- 钙66.5毫克
- 磷608.6毫克
- 钾505.3毫克
- 钠204.86毫克
- 碘1.1微克
- 镁82.5毫克
- 铁2.81毫克
- 锌11.17毫克
- 硒9.5微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.3毫克
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