羊肉大补粥的做法 羊肉大补粥的家常做法 羊肉大补粥 羊肉大补粥的做法大全
羊肉大补粥
类别 快餐/主食 气血双补食谱 脾调养食谱 肾调养食谱 补阳食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、每5天吃1次，每月最多吃4次。
羊肉大补粥的做法
1.先将羊肉去脂皮细切，先留取一半；
2.另取羊肉一半切细；
3.羊肉、黄芪、红参、茯苓、大枣一起入锅，加适量水，煮1小时，去渣；
4.入粳米煮粥，临熟时将留取羊肉加入；
5.肉熟，再入盐少许，即可服用。
羊肉大补粥健康提示
1. 补气益血，健脾温肾；
2. 适用于中老年人脾虚食少、气短乏力、精神萎顿、肾亏、头昏耳鸣、夜尿频多、阳痿等症。
羊肉大补粥的食谱营养
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| 红参 红参性温，有温升之性，能振补阳气。若阴液耗而真阳亦衰者，则宜用红参，而不宜用白参。《月池人参传》：“人参熟用气温、味甘而... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：参枣茶 人参补酒 |
| 黄芪 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：黄豆排骨汤 黑豆黄芪红枣牛肉汤 黄芪鲤鱼汤 黄芪灵芝瘦肉汤 黄芪桂皮鲈鱼汤 虾米冬瓜海带汤 冬瓜香菇海带汤 桂圆牛肉汤 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
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 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
羊肉大补粥的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
羊肉大补粥的营养成分
- 能量412.9千卡
- 蛋白质13.36克
- 脂肪1.68克
- 碳水化合物91.75克
- 叶酸7.3微克
- 膳食纤维5.58克
- 胆固醇15毫克
- 维生素a3.05微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e1.09毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.76毫克
- 钙22.95毫克
- 磷179.25毫克
- 钾279.25毫克
- 钠20.73毫克
- 碘1.92微克
- 镁45.3毫克
- 铁2.89毫克
- 锌3.08毫克
- 硒4.68微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.5毫克
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