肉苁蓉炖蛇肉的做法 肉苁蓉炖蛇肉的家常做法 肉苁蓉炖蛇肉 肉苁蓉炖蛇肉的做法大全
肉苁蓉炖蛇肉
类别 气血双补食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 佐餐食用。
肉苁蓉炖蛇肉的做法
1.将肉苁蓉洗净，切片。蛇肉洗净，切片。鸡肉洗净，切4厘米见方的块。胡萝卜切5厘米见方的块。姜拍破，葱切段。
2.将肉苁蓉、蛇肉、鸡肉、胡萝卜、绍酒、姜、葱、盐同放炖锅内，加水适量。
3.将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟即成。
肉苁蓉炖蛇肉健康提示
滋补气血，强身健体。适用于肾虚、腰痛乏力等症。
肉苁蓉炖蛇肉的食谱营养
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肉苁蓉炖蛇肉的营养成分
- 能量218.5千卡
- 蛋白质26.2克
- 脂肪5.49克
- 碳水化合物16.06克
- 叶酸9.55微克
- 膳食纤维1.61克
- 胆固醇53毫克
- 维生素a733.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c13.7毫克
- 维生素e1.24毫克
- 胡萝卜素4153.4微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸8.98毫克
- 钙79.04毫克
- 磷194.1毫克
- 钾606.88毫克
- 钠982.97毫克
- 碘6.2微克
- 镁56.04毫克
- 铁4.98毫克
- 锌4.1毫克
- 硒19.77微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.68毫克
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