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三味豆腐

类别湖南菜青少年食谱更年期食谱骨质疏松食谱
工艺其他口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐
口感三色、三形、三味，鲜香味美，别有风味。

主料豆腐(北)300克
辅料鸡蛋75克大葱100克
调料花生油100克盐5克味精2克白砂糖2克番茄酱50克酱油5克辣椒粉1克花椒粉1克大葱10克姜10克大蒜（白皮）10克淀粉(豌豆)30克香油10克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 5

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三味豆腐的做法

1.把豆腐分成3份：1份切成5厘米长、筷头大的条；1份切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片；1份切成1厘米大的三角丁。葱切成花。姜切成米。蒜子拍剁成米。鸡蛋磕在碗里搅散。用酱油、香油、适量的盐、味精、湿淀粉、葱花兑成汁。大葱摘洗干净。切成5厘米的长条。
2.将豆腐条下入开水锅内氽过捞出，豆腐丁点酱油拌匀，再裹上干淀粉，下入油锅里炸焦酥呈金黄色倒入漏勺内沥油。豆腐片裹上蛋液，下入油锅煎至两面黄，放入葱花、姜米、番茄酱，白糖、适量的盐，用湿淀粉勾芡，装在长盘中间，另用锅放入油烧至六成热，把大葱放入煸炒，加鸡汤100毫升、盐、味精、豆腐条，用湿淀粉勾芡，装在盘的一端。锅内再加油烧到七成热，下入姜米，蒜泥煸炒，倒入豆腐丁，随即冲下兑汁，翻颠几下，装在盘的另一端即成。

三味豆腐制作提示

因有过油炸制过程，需准备花生油约500克。

三味豆腐的食谱营养

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