紫菜蛋花汤的做法 紫菜蛋花汤的家常做法 紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤的做法大全
紫菜蛋花汤
类别 家常菜 营养不良食谱 快餐/主食 单身食谱 滋阴食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
紫菜蛋花汤的做法
1.紫菜洗净,撕成小片;
2.鸡蛋敲入碗中并打散;
3.将高汤烧开,放入紫菜烧煮片刻;
4.把蛋液倒入,然后再加入盐、胡椒粉、麻油,最后撒上葱末即可食用。
紫菜蛋花汤制作提示
本品需高汤约4杯,如果没有高汤可用清水代替。
紫菜蛋花汤的食谱营养
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
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紫菜蛋花汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
紫菜蛋花汤的营养成分
- 能量235.09千卡
- 蛋白质16.4克
- 脂肪18.97克
- 碳水化合物9.64克
- 叶酸126.88微克
- 膳食纤维2.57克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a258.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e9毫克
- 胡萝卜素147.8微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.04毫克
- 钙95.19毫克
- 磷172.19毫克
- 钾355.28毫克
- 钠6100.66毫克
- 碘459.66微克
- 镁25.76毫克
- 铁7.93毫克
- 锌1.47毫克
- 硒15.4微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.58毫克
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