瓜粒虾米汤的做法 瓜粒虾米汤的家常做法 瓜粒虾米汤 瓜粒虾米汤的做法大全
瓜粒虾米汤的做法
1.冬瓜洗净去皮切粒。
2.瘦肉切粒。
3.榨菜切片。
4.虾米洗净。
5.全部材料放入煲内，加5碗清水。
6.煲1小时，即可饮用。
瓜粒虾米汤健康提示
1. 虾米含蛋白质。榨菜微辣有助消化，能开胃消滞，健胃。
2. 如平常人于炎夏流汗多，饮水多，口腔苦涩干燥，无胃口，可煲此汤饮用，一家合用。
瓜粒虾米汤的食谱营养
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瓜粒虾米汤的营养成分
- 能量636.8千卡
- 蛋白质87.08克
- 脂肪23.04克
- 碳水化合物33.04克
- 叶酸133.56微克
- 膳食纤维12.24克
- 胆固醇469.2毫克
- 维生素a214.8微克
- 维生素b60.19毫克
- 维生素c155.2毫克
- 维生素e2.06毫克
- 胡萝卜素392微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.76毫克
- 烟酸21.47毫克
- 钙480.4毫克
- 磷1009.6毫克
- 钾2033.6毫克
- 钠5569.72毫克
- 碘38.44微克
- 镁313.6毫克
- 铁18.08毫克
- 锌12.56毫克
- 硒62.3微克
- 铜1.49毫克
- 锰0.88毫克
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