芹菜奶汁的做法 芹菜奶汁的家常做法 芹菜奶汁 芹菜奶汁的做法大全
芹菜奶汁的做法
1.芹菜搅碎取汁煮沸；
2.芹菜汁与牛奶兑在一起饮用。
芹菜奶汁健康提示
1. 常饮令人精神焕发，面色光彩光滑；
1. 男性慎用。
芹菜奶汁的食谱营养
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芹菜奶汁的营养成分
- 能量146.2千卡
- 蛋白质8.14克
- 脂肪8.08克
- 碳水化合物11.62克
- 叶酸22.88微克
- 膳食纤维1.12克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a68微克
- 维生素c12.1毫克
- 维生素e2.29毫克
- 胡萝卜素48微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.57毫克
- 钙298.4毫克
- 磷222.5毫克
- 钾395.7毫克
- 钠152.04毫克
- 碘0.56微克
- 镁35.5毫克
- 铁1.39毫克
- 锌1.42毫克
- 硒5.23微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.21毫克
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