黄瓜三丝汤的做法 黄瓜三丝汤的家常做法 黄瓜三丝汤 黄瓜三丝汤的做法大全
黄瓜三丝汤
类别 防暑食谱 减肥瘦身食谱 高温环境作业人群食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
黄瓜三丝汤的做法
1.黄瓜去皮洗净，切成7厘米长、5厘米见方的粗丝；
2.泡菜（泡青菜）用清水漂洗后切成丝；
3.海带发涨，洗净，切成丝；
4.锅置旺火上，放入鲜汤，下少海带丝，泡青菜丝先煮；
5.投入黄瓜丝烧沸；
6.加入精盐、味精起锅，撒上小葱花即可。
黄瓜三丝汤制作提示
泡青菜要横筋切成丝。黄瓜入锅后不能久煮，以保持其脆嫩清香。
黄瓜三丝汤健康提示
此汤为夏令适口的家常汤菜,清淡成鲜,可生津止渴,补充人体盐分,佐餐,解暑均宜。
黄瓜三丝汤的食谱营养
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：味噌牛肉荞麦面 凉拌海带丝 海带拌鸡丝 蒜茸海带 椒油拌海带 粉丝拌海带丝 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 |
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 泡菜 1.泡菜中有丰富的活性乳酸菌，它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：泡菜肉末 泡菜魔芋 酸辣卤羊肝 酸辣牛肚花 酸辣荔枝鱼卷 酸辣鱿鱼片 酸辣蘑芋豆腐 菜心烧牛蹄筋 |
黄瓜三丝汤的营养成分
- 能量490.83千卡
- 蛋白质25.68克
- 脂肪28.27克
- 碳水化合物40.96克
- 叶酸73.88微克
- 膳食纤维7.02克
- 胆固醇112.5毫克
- 维生素a251.55微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c30.15毫克
- 维生素e2.76毫克
- 胡萝卜素429.2微克
- 核黄素1.14毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸2.08毫克
- 钙885.31毫克
- 磷562.29毫克
- 钾845.46毫克
- 钠2796.22毫克
- 碘461.5微克
- 镁106.43毫克
- 铁3.47毫克
- 锌5.64毫克
- 硒14.85微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.27毫克
家常菜谱大全为您提供黄瓜三丝汤的做法,黄瓜三丝汤的家常做法,黄瓜三丝汤,黄瓜三丝汤的做法大全,黄瓜三丝汤怎么做,黄瓜三丝汤怎么做好吃,黄瓜三丝汤图片等