青瓜墨鱼片的做法青瓜墨鱼片的家常做法青瓜墨鱼片青瓜墨鱼片的做法大全

青瓜墨鱼片

类别私家菜滋阴食谱通乳食谱脾调养食谱月经不调食谱
工艺炝口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜嫩清脆，味道可口。

主料墨鱼600克黄瓜80克
辅料辣椒(红、尖)5克
调料盐4克味精3克胡椒粉2克香油5克胡麻油2克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 2

分享内容到:

青瓜墨鱼片的做法

1.红尖椒洗净蒂和籽切成丝备用；墨鱼去掉头及内脏，清净黑膜，清洗干净，对切开，放入沸水锅中烫至嫩熟捞出，晾凉后切成薄条片。
2.黄瓜剖开，去掉蒂、籽，切成4厘米长的段，再切成条片，同少许精盐稍腌后挤干水分。
3.墨鱼、黄瓜、红椒丝同放入盘内，放入精盐、味精、胡椒粉、香油拌均匀，花椒油倒入锅内，烧热淋在上面即可。

青瓜墨鱼片制作提示

墨鱼就是乌贼

青瓜墨鱼片的食谱营养

	黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：麻酱素什锦拌鱿鱼丝酸辣豆腐汤黄瓜拌粉皮木须炒瓜片炒素三丁五彩紫菜汤猪肉丸子汤
	辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五香西芹蒜香地瓜叶金蒜银鱼蒸菜心蒜泥蒸虾酸辣白菜酸辣土豆丝醋熘土豆丝冷拌蜇皮
	墨鱼 1.墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；2.墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：海参全家福青椒墨鱼丝豉椒鲜墨鱼乌鱼炒掐菜酸辣墨鱼西红柿珍菇炖乌鱼什锦花枝宫爆墨鱼仔