虾仁韭菜粥的做法 虾仁韭菜粥的家常做法 虾仁韭菜粥 虾仁韭菜粥的做法大全
虾仁韭菜粥的做法
1.将鲜虾去除泥肠，洗净，切成蓉；
2.韭菜择洗干净，切成小段；
3.姜洗净切末备用；
4.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
5.锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
6.加入虾蓉，然后改用小火熬煮；
7.粥将熟时，下姜末、韭菜段、盐调好味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
虾仁韭菜粥的食谱营养
 | 草虾 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：银湖蒸虾 鲜虾瑶柱粥 虾球干贝粥 韭菜炒鲜虾 五福临门 高丽凤尾虾 南洋奶油虾 凤尾豆腐 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼 |
虾仁韭菜粥的食物相克
草虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
虾仁韭菜粥的营养成分
- 能量569.95千卡
- 蛋白质22.94克
- 脂肪1.65克
- 碳水化合物117.96克
- 叶酸18.54微克
- 膳食纤维2.02克
- 胆固醇132毫克
- 维生素a103.2微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c0.8毫克
- 维生素e4.1毫克
- 胡萝卜素487.3微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.25毫克
- 钙232.99毫克
- 磷312.75毫克
- 钾357.83毫克
- 钠846.8毫克
- 镁73.44毫克
- 铁3.65毫克
- 锌3.54毫克
- 硒4.2微克
- 铜1.33毫克
- 锰2.37毫克
家常菜谱大全为您提供虾仁韭菜粥的做法,虾仁韭菜粥的家常做法,虾仁韭菜粥,虾仁韭菜粥的做法大全,虾仁韭菜粥怎么做,虾仁韭菜粥怎么做好吃,虾仁韭菜粥图片等