陈皮煮冬瓜的做法 陈皮煮冬瓜的家常做法 陈皮煮冬瓜 陈皮煮冬瓜的做法大全
陈皮煮冬瓜
类别 家常菜 利尿食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
陈皮煮冬瓜的做法
1.冬瓜去皮洗净，切成马蹄形，在沸水中焯过，捞出沥干；
2.陈皮浸软洗净；
3.冬菇（香菇）去蒂浸软洗净；
4.取锅倒入高汤煮沸，放入冬瓜、陈皮、冬菇、姜、白糖，加盖文火煮约40分钟，加入盐、香油调味即可。
陈皮煮冬瓜的食谱营养
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陈皮煮冬瓜的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
陈皮煮冬瓜的营养成分
- 能量163.99千卡
- 蛋白质4.06克
- 脂肪4.12克
- 碳水化合物38.06克
- 叶酸49.08微克
- 膳食纤维10.26克
- 维生素a18.4微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c50.45毫克
- 维生素e3.9毫克
- 胡萝卜素110.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 烟酸2.22毫克
- 钙61.55毫克
- 磷82.64毫克
- 钾243.35毫克
- 钠1980.69毫克
- 镁66.29毫克
- 铁2.95毫克
- 锌0.92毫克
- 硒2.53微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.55毫克
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