烤填馅鳟鱼的做法 烤填馅鳟鱼的家常做法 烤填馅鳟鱼 烤填馅鳟鱼的做法大全
烤填馅鳟鱼
类别 西餐其他
工艺 烤 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 鳟鱼1000克
辅料 大葱50克 面包屑250克 香菜50克 紫苏叶5克 黄油50克 青椒25克
调料 柠檬汁15克 盐8克
烤填馅鳟鱼的做法
1.将葱切成丝；
2.青椒切碎；
3.锅内放入黄油烧热，下入葱、青椒炒软；
4.改小火，加入面包屑、香菜、柠檬汁、精盐和紫苏叶炒匀制成馅；
5.将鳟鱼剖洗好，鱼腔内擦少许盐，每条鱼腔内填50克馅，摆在烤盘内；
6.放入烤箱内，敞盖烤30即成。
烤填馅鳟鱼的食谱营养
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| 鳟鱼 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咸肉鳟鱼 鳟鱼杏仁酱 |
烤填馅鳟鱼的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
紫苏叶 紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。
烤填馅鳟鱼的营养成分
- 能量2357.9千卡
- 蛋白质224.28克
- 脂肪84.68克
- 碳水化合物191.18克
- 叶酸82.88微克
- 膳食纤维2.7克
- 胆固醇1168毫克
- 维生素a2176.25微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c45.15毫克
- 维生素e36.05毫克
- 胡萝卜素697微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素1.18毫克
- 烟酸4.84毫克
- 钙520.86毫克
- 磷4063.5毫克
- 钾7412.62毫克
- 钠5632.24毫克
- 碘3.15微克
- 镁482.96毫克
- 铁4.7毫克
- 锌43.51毫克
- 硒205.97微克
- 铜1.96毫克
- 锰7.4毫克
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