菜根红枣饮的做法 菜根红枣饮的家常做法 菜根红枣饮 菜根红枣饮的做法大全
菜根红枣饮的做法
1.先将芹菜根洗净切碎；
2.红枣洗净，然后将芹菜根与红枣一同放入砂锅内；
3.加入适量清水煎煮30分钟，去渣留汁。
菜根红枣饮健康提示
本品具有平肝清热之功效，适于冠心病患者食用。
菜根红枣饮的食谱营养
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菜根红枣饮的营养成分
- 能量66.8千卡
- 蛋白质1.44克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物17.46克
- 叶酸38.34微克
- 膳食纤维2.64克
- 维生素a10.4微克
- 维生素c14.8毫克
- 维生素e2.21毫克
- 胡萝卜素62微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙60.8毫克
- 磷60.2毫克
- 钾258.8毫克
- 钠75.04毫克
- 碘0.7微克
- 镁17.2毫克
- 铁1.26毫克
- 锌0.59毫克
- 硒0.67微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.25毫克
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