甘蔗姜汁的做法 甘蔗姜汁的家常做法 甘蔗姜汁 甘蔗姜汁的做法大全
甘蔗姜汁的做法
1.胡萝卜洗净，切片；
2.甘蔗去皮，切块；
3.百合洗净，撕成瓣状；
4.将胡萝卜块、甘蔗块、百合一起放入榨汁机中搅打成汁，将汁倒入杯中；
5.姜去皮，放入榨汁机中搅碎；
6.将姜汁滴入甘蔗汁中，加入凉开水80毫升即可。
甘蔗姜汁的食谱营养
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甘蔗姜汁的营养成分
- 能量65.4千卡
- 蛋白质1.61克
- 脂肪0.28克
- 碳水化合物15.65克
- 叶酸5.15微克
- 膳食纤维1.62克
- 维生素a690.8微克
- 维生素c16.1毫克
- 维生素e0.41毫克
- 胡萝卜素4147微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.78毫克
- 钙36.35毫克
- 磷38.65毫克
- 钾296毫克
- 钠73.9毫克
- 镁24.85毫克
- 铁1.29毫克
- 锌0.34毫克
- 硒0.72微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.61毫克
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