南瓜浆汤的做法 南瓜浆汤的家常做法 南瓜浆汤 南瓜浆汤的做法大全
南瓜浆汤
类别 北京菜 美容养颜食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 汤浓醇，香甜适口。
主料 南瓜800克
辅料 土豆（黄皮）200克 面包150克 小麦面粉20克 牛奶1200克
调料 植物油20克 白砂糖20克 盐5克
南瓜浆汤的做法
1.把南瓜和土豆去皮洗净，切成薄片，放入锅中，添4杯水，加盐、糖、1汤勺油，并在文火上煮25至30分钟。
2.加烤干的或油炸的面包片，搅拌后烧开。
3.把煮好的东西过滤一下，剩下稠物通过筛子擦碎，所有这些用热牛奶稀释，最后调以奶油即成。
南瓜浆汤的食谱营养
 | 面包 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾仁面包 煎蛋红汁鸡 鸡蓉奶油汤 香炸肉排 啤酒烩牛肉（比利时） 桃仁土司 炸鸡排 百花扇盒 |
 | 南瓜 1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：碎肉咖喱 南瓜豉汁蒸排骨 巴国南瓜汤 柠檬醋煎南瓜饼 南瓜猪肉夹 焖南瓜饭 咸鸭蛋炒南瓜 百合南瓜盅 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
南瓜浆汤的营养成分
- 能量1600.8千卡
- 蛋白质62.39克
- 脂肪47.75克
- 碳水化合物240.86克
- 叶酸133.86微克
- 膳食纤维10.29克
- 胆固醇180毫克
- 维生素a1474微克
- 维生素b60.55毫克
- 维生素c104毫克
- 维生素e8.63毫克
- 胡萝卜素7132微克
- 核黄素2.14毫克
- 硫胺素0.94毫克
- 烟酸7.33毫克
- 钙1474.8毫克
- 磷1355.5毫克
- 钾3333.7毫克
- 钠2776.45毫克
- 碘2.98微克
- 镁301.2毫克
- 铁10.89毫克
- 锌7.95毫克
- 硒34.16微克
- 铜1.09毫克
- 锰1.81毫克
家常菜谱大全为您提供南瓜浆汤的做法,南瓜浆汤的家常做法,南瓜浆汤,南瓜浆汤的做法大全,南瓜浆汤怎么做,南瓜浆汤怎么做好吃,南瓜浆汤图片等