黄瓜海带泡菜汤的做法 黄瓜海带泡菜汤的家常做法 黄瓜海带泡菜汤 黄瓜海带泡菜汤的做法大全
黄瓜海带泡菜汤
类别 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
黄瓜海带泡菜汤的做法
1.将黄瓜去皮洗净,切成丝;
2.泡菜用清水漂洗后,切成丝;
3.海带发涨,洗净,切成丝;
4.锅置旺火上,加入鲜汤,放入海带丝,泡菜丝先煮;
5.然后投入黄瓜丝入锅烧沸;
6.加入盐,味精起锅,撒上细葱花即成。
黄瓜海带泡菜汤制作提示
黄瓜不宜久煮,以保持其脆嫩清香。
黄瓜海带泡菜汤健康提示
此汤具有清热利尿、消肿减肥、降胆固醇的作用。
黄瓜海带泡菜汤的食谱营养
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黄瓜海带泡菜汤的营养成分
- 能量78.11千卡
- 蛋白质3.36克
- 脂肪3.5克
- 碳水化合物13.9克
- 叶酸70.82微克
- 膳食纤维5.84克
- 维生素a63.35微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c21.75毫克
- 维生素e0.95毫克
- 胡萝卜素380微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.15毫克
- 钙86.21毫克
- 磷12.13毫克
- 钾23.6毫克
- 钠2347.66毫克
- 碘369.2微克
- 镁19.4毫克
- 铁1毫克
- 锌2毫克
- 硒0.26微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.05毫克
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