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紫菜萝卜汤

类别特色菜防癌抗癌食谱健脾开胃食谱孕晚期食谱
工艺煮口味清香味食用早餐、中餐、晚餐
口感汤鲜美，味清淡。

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 2 养颜指数 4 麻辣指数 0

1.将白萝卜洗净切丝；虾米用温水发好；紫菜撕碎；葱、姜分别洗净均切成末。
2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。

此汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。

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	虾米 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：肉丝拉皮干烧四季豆九转豆腐金钩豆苗煎慈姑饼空心菜排骨汤海米冬瓜炒绿豆芽
	紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：紫菜冬瓜肉粒汤紫菜虾皮汤紫菜汤紫菜猴头清汤五彩紫菜汤三丝紫菜汤芙蓉海底松紫菜鳗鱼卷