蛋奶土豆饼的做法 蛋奶土豆饼的家常做法 蛋奶土豆饼 蛋奶土豆饼的做法大全
蛋奶土豆饼
类别 甜品/点心
工艺 熟煎 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香软糯，咸甜适口。
蛋奶土豆饼的做法
1.将鸡蛋去壳，入碗打散；
2.加入牛奶、盐、糖、鸡精，拌成蛋奶汁；
3.将土豆蒸熟去皮，捣烂成泥；
4.土豆泥加入面粉、蛋奶汁搓成粉团；
5.将粉团加工成直径为1厘米的小圆球，用手轻轻压扁；
6.入油锅煎至两面呈金黄色，盛起排放碟上即成。
蛋奶土豆饼健康提示
蛋奶土豆饼以土豆为主，加入鸡蛋、牛奶，使营养更加丰富，是家庭中老幼皆宜、可以常吃的点心。
蛋奶土豆饼的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
蛋奶土豆饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛋奶土豆饼的营养成分
- 能量349.8千卡
- 蛋白质18.46克
- 脂肪8.91克
- 碳水化合物57.13克
- 叶酸129.53微克
- 膳食纤维2.78克
- 胆固醇446.35毫克
- 维生素a189.5微克
- 维生素b60.55毫克
- 维生素c28.5毫克
- 维生素e2.2毫克
- 胡萝卜素12微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙113.7毫克
- 磷244.82毫克
- 钾885.54毫克
- 钠1292.88毫克
- 碘38.42微克
- 镁66.38毫克
- 铁2.61毫克
- 锌1.68毫克
- 硒13.46微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.27毫克
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