丝瓜海蜇汤的做法 丝瓜海蜇汤的家常做法 丝瓜海蜇汤 丝瓜海蜇汤的做法大全
丝瓜海蜇汤
类别 家常菜 哮喘食谱 支气管炎食谱 高血压食谱 接触化学毒素人员食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
丝瓜海蜇汤的做法
1.海蜇用盐水浸泡30分钟，捞出沥干，切4厘米长的段；
2.西瓜皮、丝瓜洗净切块；
3.荷叶、竹叶菜、扁豆分别洗净；
4.锅内注入适量清水，放入西瓜皮、海蜇、扁豆、荷叶、竹叶菜，用旺火煮开；
5.用小火继续煮1小时，然后放入丝瓜，再煮片刻，用精盐调味即可。
丝瓜海蜇汤的食谱营养
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丝瓜海蜇汤的食物相克
海蜇头 海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
荷叶 荷叶畏桐油、茯芩、白银。
丝瓜海蜇汤的营养成分
- 能量368.3千卡
- 蛋白质27.42克
- 脂肪1.94克
- 碳水化合物68.66克
- 叶酸20.75微克
- 膳食纤维8.38克
- 胆固醇25毫克
- 维生素a177.2微克
- 维生素c25.55毫克
- 维生素e8.04毫克
- 胡萝卜素853.5微克
- 泛酸0.62毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸2.48毫克
- 钙400.56毫克
- 磷303.35毫克
- 钾1650.42毫克
- 钠2355.58毫克
- 镁394.06毫克
- 铁16.59毫克
- 锌2.55毫克
- 硒44.26微克
- 铜0.94毫克
- 锰5.21毫克
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