奶油菠菜泥汤的做法 奶油菠菜泥汤的家常做法 奶油菠菜泥汤 奶油菠菜泥汤的做法大全
奶油菠菜泥汤的做法
1.菠菜择洗干净，用沸水烫饮，用冷水浸凉，挤去水分，剁成细泥；
2.将熟鸡蛋剥去皮洗净，切成两半；
3.食用前3分钟将菠菜泥放入奶油汤内搅匀烧至微沸；
4.装盘后在汤内仰放上切开的熟鸡蛋，单独配面包丁，撒上调味品即可。
奶油菠菜泥汤的食谱营养
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奶油菠菜泥汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶油菠菜泥汤的营养成分
- 能量3193.25千卡
- 蛋白质12.97克
- 脂肪344.52克
- 碳水化合物16.2克
- 叶酸122.58微克
- 膳食纤维1.32克
- 胆固醇1024毫克
- 维生素a1521.85微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e9.19毫克
- 胡萝卜素2190.6微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙130.86毫克
- 磷151.61毫克
- 钾1113.81毫克
- 钠1989.02毫克
- 碘31.68微克
- 镁56.89毫克
- 铁6.89毫克
- 锌1.52毫克
- 硒10.45微克
- 铜1.63毫克
- 锰0.54毫克
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