茄子海米汤的做法 茄子海米汤的家常做法 茄子海米汤 茄子海米汤的做法大全
茄子海米汤的做法
1.将茄子去蒂、皮洗净,切成滚刀块;
2.海米(虾米)洗净捞出控水;
3.葱姜切细末待用;
4.炒锅注油烧至五成热,下入茄块炸至黄色时捞出控油;
5.炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入海米煸炒,加酱油、料酒、白糖、水烧开;
6.锅内放入茄块烧开,小火焖五分钟至汤汁浓时,淋香油,撒味精即可。
茄子海米汤的食谱营养
![]() | 茄子 1.保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蒜泥茄子凉面 蒜茸蒸茄子 什锦茄丁 青椒茄片 素炒茄子 肉末口蘑烧茄子 炖什锦 肉片烧茄子 |
![]() | 虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽 |
茄子海米汤的营养成分
- 能量253.83千卡
- 蛋白质28.55克
- 脂肪5.33克
- 碳水化合物29.14克
- 叶酸83.49微克
- 膳食纤维6.71克
- 胆固醇262.5毫克
- 维生素a51.89微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c25.27毫克
- 维生素e8.47毫克
- 胡萝卜素258.3微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸5.64毫克
- 钙407.36毫克
- 磷460.52毫克
- 钾1016.43毫克
- 钠2924.91毫克
- 碘46.87微克
- 镁193.15毫克
- 铁8.55毫克
- 锌3.16毫克
- 硒40.22微克
- 铜1.68毫克
- 锰1.22毫克
家常菜谱大全为您提供茄子海米汤的做法,茄子海米汤的家常做法,茄子海米汤,茄子海米汤的做法大全,茄子海米汤怎么做,茄子海米汤怎么做好吃,茄子海米汤图片等