花菜饺的做法 花菜饺的家常做法 花菜饺 花菜饺的做法大全

花菜饺
类别 快餐/主食
工艺 煮 口味 本味咸鲜 食用 中餐、晚餐
口感 花菜乳白柔嫩,水饺吃起来具有朴实淳厚的清闲风味
主料 猪肉(肥瘦)250克 菜花250克 小麦面粉250克
调料 大葱10克 植物油15克 盐5克 味精2克 鸡蛋75克
花菜饺的做法
1.鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。
2.菜花去掉老根,再分成小块,放入沸水中焯水后捞出然后切碎,放入盛器中加盐3克、味精、油、葱花拌和,再与鲜肉馅拌匀即可。
3.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
4.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
花菜饺制作提示
花菜就是菜花。
花菜饺的食谱营养
![]() | 菜花 1.抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 花开富贵 罐焖鸡 海米烧菜花 罐焖牛肉 奶油双色花 炝菜花 罗汉全斋 |
![]() | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
![]() | 猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:海蛎烧豆腐 汆鲅鱼丸子 辣椒醋油饭 青蒜烧豆腐 酸辣鱿鱼片 尖椒肉丝 蛤肉合饼 玉米笋饺 |
花菜饺的营养成分
- 能量2025.66千卡
- 蛋白质88.44克
- 脂肪105.88克
- 碳水化合物197.96克
- 叶酸229.88微克
- 膳食纤维12.49克
- 胆固醇638.75毫克
- 维生素a234.1微克
- 维生素b60.19毫克
- 维生素c152.8毫克
- 维生素e4.13毫克
- 胡萝卜素81.4微克
- 核黄素0.93毫克
- 硫胺素1.87毫克
- 烟酸15.23毫克
- 钙201.4毫克
- 磷1040.08毫克
- 钾1612.28毫克
- 钠2463.52毫克
- 碘27.65微克
- 镁219.34毫克
- 铁9.88毫克
- 锌7.47毫克
- 硒61.15微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.84毫克
家常菜谱大全为您提供花菜饺的做法,花菜饺的家常做法,花菜饺,花菜饺的做法大全,花菜饺怎么做,花菜饺怎么做好吃,花菜饺图片等