酱肉豌豆的做法 酱肉豌豆的家常做法 酱肉豌豆 酱肉豌豆的做法大全

酱肉豌豆
类别 糖尿病食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 高血压食谱 老人食谱
工艺 炒 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
酱肉豌豆的做法
1.洋葱切丝;
2.豌豆去粗丝,并用沸水煮过,冷却备用;
3.猪肉切丝后,加入淀粉、酱油、香油拌匀腌渍5分钟;
4.油锅加入5克色拉油,放入洋葱丝、肉丝和调味料拌匀;
5.熟后入豌豆翻炒数下即可起锅。
酱肉豌豆健康提示
1. 清热利尿,止渴解毒,能抑制胆固醇升高,而且能降血压;
2. 豌豆性凉味甘,有清热利尿、止渴解毒疗效;
3. 洋葱不但能抑制胆固醇升高,而且能降血压,预防气喘、感冒、胃炎、咳嗽等疾病。
酱肉豌豆的食谱营养
![]() | 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 |
![]() | 洋葱(白皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱魔芋豌豆 辣椒醋油饭 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱肉片 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣豆腐汤 |
![]() | 猪腿肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:辣子爆肉 川味回锅肉 大烧马鞍桥 青椒肉丁 叉烧肉 大鱼头沙锅 炒肉末 北京熏肉 |
酱肉豌豆的营养成分
- 能量337.81千卡
- 蛋白质13.3克
- 脂肪21.73克
- 碳水化合物24.85克
- 叶酸69.24微克
- 膳食纤维2.62克
- 胆固醇27.65毫克
- 维生素a31.25微克
- 维生素c12.8毫克
- 维生素e13.25毫克
- 胡萝卜素180微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸3.92毫克
- 钙34.65毫克
- 磷206毫克
- 钾449.2毫克
- 钠888.05毫克
- 碘1.32微克
- 镁69.85毫克
- 铁3.35毫克
- 锌2.22毫克
- 硒6.51微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.73毫克
家常菜谱大全为您提供酱肉豌豆的做法,酱肉豌豆的家常做法,酱肉豌豆,酱肉豌豆的做法大全,酱肉豌豆怎么做,酱肉豌豆怎么做好吃,酱肉豌豆图片等