枸杞红枣炖母鸡的做法 枸杞红枣炖母鸡的家常做法 枸杞红枣炖母鸡 枸杞红枣炖母鸡的做法大全
枸杞红枣炖母鸡
类别 肝调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
枸杞红枣炖母鸡的做法
1.将母鸡宰杀，去毛、去内脏洗净，用沸水烫一下备用；枸杞子、红枣洗净备用；大葱洗净切花；姜洗净切片备用。
2.将枸杞子、红枣装入鸡腹内，放入沙锅，加适量水及葱花、姜片、料酒、盐等调料，先用旺火烧开，改用小火炖至熟烂，汤汁浓厚即可。
枸杞红枣炖母鸡健康提示
补益肝肾，健润脾胃。
枸杞红枣炖母鸡的食谱营养
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枸杞红枣炖母鸡的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞红枣炖母鸡的营养成分
- 能量2638.06千卡
- 蛋白质293.89克
- 脂肪141.54克
- 碳水化合物53.12克
- 叶酸12.78微克
- 膳食纤维5.98克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a1128.31微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c15.78毫克
- 维生素e10.52毫克
- 胡萝卜素2449.36微克
- 核黄素1.51毫克
- 硫胺素0.85毫克
- 烟酸85.28毫克
- 钙170.48毫克
- 磷2407毫克
- 钾4021.26毫克
- 钠2587.47毫克
- 镁320.48毫克
- 铁23.04毫克
- 锌16.92毫克
- 硒179.89微克
- 铜1.37毫克
- 锰0.92毫克
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