红枣菊花粥的做法 红枣菊花粥的家常做法 红枣菊花粥 红枣菊花粥的做法大全
红枣菊花粥
类别 美容养颜食谱 脾调养食谱 补血食谱 明目食谱 肝调养食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
红枣菊花粥的做法
1.将红枣洗净,浸泡片刻;
2.粳米、菊花洗净;
3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内,加清水适量,煮粥;
4.待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
红枣菊花粥健康提示
此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。
红枣菊花粥的食谱营养
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
菊花 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:菊花炒肉丝 菊花熘鸡脯 蟹黄菊花 鲜菊白菜豆腐汤 菊花粥 奶菊蛋 草莓西瓜汁 菊花肉丝 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
红枣菊花粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
红枣菊花粥的营养成分
- 能量589.1千卡
- 蛋白质10.34克
- 脂肪1.34克
- 碳水化合物140.07克
- 叶酸24.35微克
- 膳食纤维6.08克
- 维生素a1微克
- 维生素c7.15毫克
- 维生素e1.25毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸3.19毫克
- 钙109.5毫克
- 磷161.9毫克
- 钾426.8毫克
- 钠12.24毫克
- 镁101.2毫克
- 铁14.39毫克
- 锌2.21毫克
- 硒5.51微克
- 铜0.47毫克
- 锰2.13毫克
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