什锦果冻的做法 什锦果冻的家常做法 什锦果冻 什锦果冻的做法大全
什锦果冻
类别 孕早期食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱
工艺 冻 口味 清香味 食用 零食
口感 清凉爽滑，宜做夏季甜品。
什锦果冻的做法
1.苹果、梨洗净去皮，切成小橘瓣形状，分开放置待用；
2.草莓洗净切开，锅内加水，放冰糖、桂皮煮沸；
3.再放入切好的梨煮10分钟；
4.放苹果和草莓煮沸后，用淀粉调稠度，凉后放入冰箱镇即可。
什锦果冻健康提示
本菜能够提供丰富的维生素和微量元素。
什锦果冻的食谱营养
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 | 梨 1.梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家庭自制泡菜 朝鲜烤牛肉 雪梨豆腐蛋花汤 参贝虫草瘦肉炖雪梨 酪梨芋头粥 朝鲜泡菜 西红柿梨汁 北杏炖雪梨 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：北京泡菜 朝鲜泡菜 拔丝苹果 什锦西瓜 蜜汁鲜果 银耳果羹 拔丝苹果 土豆沙拉 |
 | 杏 1.未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；2.杏是维生素b17含量最为丰富的果品，而维生素b1... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冰花炖雪耳 烩甜菜 菜干南北杏猪肺汤 紫苏叶汁 掌瓜贵妃蜜枣汤 杏子粥 杏冷汤 杏醋淋木瓜 |
什锦果冻的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
什锦果冻的营养成分
- 能量183.6千卡
- 蛋白质1.49克
- 脂肪0.47克
- 碳水化合物47.97克
- 叶酸32.08微克
- 膳食纤维4.67克
- 维生素a47.2微克
- 维生素c33.5毫克
- 维生素e3.6毫克
- 胡萝卜素282.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.86毫克
- 钙29.1毫克
- 磷42.8毫克
- 钾356.7毫克
- 钠6.82毫克
- 碘0.56微克
- 镁21.7毫克
- 铁2.39毫克
- 锌0.73毫克
- 硒1.46微克
- 铜0.62毫克
- 锰0.38毫克
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