砂锅鲜菇肉片的做法 砂锅鲜菇肉片的家常做法 砂锅鲜菇肉片 砂锅鲜菇肉片的做法大全

砂锅鲜菇肉片
类别 家常菜 营养不良食谱 便秘食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 猪肉(瘦)150克 草菇160克 丝瓜200克
调料 姜5克 酱油5克 盐3克 味精2克 料酒10克 淀粉(玉米)5克
砂锅鲜菇肉片的做法
1.将猪瘦肉洗净,切成小肉片放在碗里,用酱油、精盐、湿淀粉拌匀上浆;
2.鲜草菇洗净沥干水分;
3.姜去皮切片
4.丝瓜去表皮,切成滚刀块备用;
5.将砂锅置于旺火上,倒入鸡汤(750克)烧开,下入猪肉片、姜片、草菇、丝瓜块,放入酱油、料酒、味精,煮沸片刻,撇净浮沫,盛在汤碗中即可。
砂锅鲜菇肉片的食谱营养
![]() | 草菇 1.草菇的维生素c含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。2.它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:草菇炒油菜 草菇豆腐羹 番茄草菇 上汤菠菜 草菇饺 草菇烧丝瓜 草菇炖豆腐 上汤奶白菜 |
![]() | 丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌丝瓜 炒丝瓜 奶油丝瓜 草菇烧丝瓜 丝瓜毛豆子 丝瓜香菇 竹荪莲子汤 豆腐蟹黄羹 |
![]() | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
砂锅鲜菇肉片的营养成分
- 能量304.71千卡
- 蛋白质35.42克
- 脂肪10.38克
- 碳水化合物21.41克
- 叶酸28.92微克
- 膳食纤维3.59克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素a97.4微克
- 维生素c10.2毫克
- 维生素e2.07毫克
- 胡萝卜素188.5微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸11.16毫克
- 钙53.21毫克
- 磷392.68毫克
- 钾804.8毫克
- 钠2254.25毫克
- 碘2.67微克
- 镁78毫克
- 铁7.81毫克
- 锌5.53毫克
- 硒17.59微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.55毫克
家常菜谱大全为您提供砂锅鲜菇肉片的做法,砂锅鲜菇肉片的家常做法,砂锅鲜菇肉片,砂锅鲜菇肉片的做法大全,砂锅鲜菇肉片怎么做,砂锅鲜菇肉片怎么做好吃,砂锅鲜菇肉片图片等