带鱼海带汤的做法 带鱼海带汤的家常做法 带鱼海带汤 带鱼海带汤的做法大全
带鱼海带汤
类别 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱
工艺 烧 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
带鱼海带汤的做法
1.带鱼去除内脏和鳍，洗净，切成5厘米长的段；
2.海带浸在温水里泡软，再用清水洗净，切成5厘米长的段；
3.青椒、红椒洗净，切丝；
4.锅中加水烧开，放入带鱼和海带中火加盖煮熟；
5.放入青椒丝、红辣椒丝和葱花，最后加酱油调味即可。
带鱼海带汤制作提示
煮鱼汤时，放入适量大蒜可以去除带鱼的腥味。
带鱼海带汤健康提示
1. 带鱼有滋补强壮、和中开胃之功效，所含有丰富镁元素，对心血管有保护作用；
2. 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能调顺肠胃，清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，达到降低血脂、血压的效果。
带鱼海带汤的食谱营养
 | 带鱼 1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2.带鱼全身的鳞和银白色... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香带鱼 油煎带鱼 炸带鱼 软炸带鱼 油炸带鱼 淄博酥锅 清蒸带鱼 排骨焖带鱼 |
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：味噌牛肉荞麦面 凉拌海带丝 海带拌鸡丝 蒜茸海带 椒油拌海带 粉丝拌海带丝 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 |
 | 辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮 |
 | 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌甘蓝丝 青椒墨鱼丝 辣椒醋油饭 蒜末拌卷心菜 醋熘土豆丝 红花绿叶 玉米虾仁 青红椒土豆丝 |
带鱼海带汤的食物相克
带鱼 带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
带鱼海带汤的营养成分
- 能量507.35千卡
- 蛋白质56.48克
- 脂肪22.56克
- 碳水化合物33.72克
- 叶酸15.86微克
- 膳食纤维13.96克
- 胆固醇228毫克
- 维生素a294.25微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c108.45毫克
- 维生素e5.38毫克
- 胡萝卜素1241.1微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸11.14毫克
- 钙326.1毫克
- 磷678.9毫克
- 钾1119.3毫克
- 钠3542.18毫克
- 碘945.5微克
- 镁207.4毫克
- 铁7.96毫克
- 锌7.44毫克
- 硒111.46微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.86毫克
家常菜谱大全为您提供带鱼海带汤的做法,带鱼海带汤的家常做法,带鱼海带汤,带鱼海带汤的做法大全,带鱼海带汤怎么做,带鱼海带汤怎么做好吃,带鱼海带汤图片等