番茄红枣汤的做法 番茄红枣汤的家常做法 番茄红枣汤 番茄红枣汤的做法大全
番茄红枣汤
类别 健脾开胃食谱 气血双补食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 香甜微酸，清凉爽口。
番茄红枣汤的做法
1.将红枣洗净；
2.番茄用沸水烫过，去皮，切成方丁备用；
3.取锅加水一升，放入红枣，煮沸后，改小火煮约20分钟；
4.把玉米粉调成稀糊，倒入锅里，加入白糖搅匀；
5.盛汤盆里镇凉，即可食用。
番茄红枣汤健康提示
1. 番茄红枣汤以番茄为主料，配以红枣、白糖、玉米粉；
2. 营养丰富，含有多种维生素和氨基酸；
3. 具有生津消积，健脾开胃之功效；
4. 适用于脾胃虚弱、气血不足、食欲不振、口燥咽干等症。
番茄红枣汤的食谱营养
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番茄红枣汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
玉米面（白） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
番茄红枣汤的营养成分
- 能量1740千卡
- 蛋白质17.8克
- 脂肪4.35克
- 碳水化合物440.28克
- 叶酸153.4微克
- 膳食纤维33.26克
- 维生素a634微克
- 维生素b60.6毫克
- 维生素c168毫克
- 维生素e6.27毫克
- 胡萝卜素3770微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸7.6毫克
- 钙221.6毫克
- 磷418.1毫克
- 钾2933.3毫克
- 钠110.55毫克
- 碘25微克
- 镁232.8毫克
- 铁8.49毫克
- 锌3.02毫克
- 硒2.51微克
- 铜1.11毫克
- 锰1.72毫克
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