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青椒拌香干丝
类别 私家菜 癫痫食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 青少年食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽美观，咸香适口。
青椒拌香干丝的做法
1.青椒去蒂和籽后洗净，与香干分别切成丝。
2.锅置火上，放入适量的清水烧沸，投入青椒丝和香干丝烫一下，捞出，沥水晾凉，放入盆内，撒入精盐和味精，淋入香油，拌匀装盘即可。
青椒拌香干丝的食谱营养
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青椒拌香干丝的营养成分
- 能量475.06千卡
- 蛋白质35.7克
- 脂肪22.66克
- 碳水化合物37.06克
- 叶酸135.94微克
- 膳食纤维5.1克
- 维生素a142.5微克
- 维生素c180毫克
- 维生素e11.94毫克
- 胡萝卜素850微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.86毫克
- 钙653.66毫克
- 磷596.08毫克
- 钾635.5毫克
- 钠1503.82毫克
- 碘116.4微克
- 镁158.2毫克
- 铁11.88毫克
- 锌4.03毫克
- 硒1.04微克
- 铜1.77毫克
- 锰2.95毫克
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