三豆饮的做法 三豆饮的家常做法 三豆饮 三豆饮的做法大全
三豆饮的做法
1.将绿豆、赤小豆、黑大豆,一同置于锅中;
2.加入适量清水煮至豆熟烂即可。
三豆饮健康提示
本品具有清热解毒、除烦止渴之功效,适用于中消型糖尿病患者饮用。
三豆饮的食谱营养
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三豆饮的食物相克
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
黑豆 《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
三豆饮的营养成分
- 能量503千卡
- 蛋白质38.9克
- 脂肪8.65克
- 碳水化合物79.5克
- 叶酸240.45微克
- 膳食纤维12.15克
- 维生素a20微克
- 维生素e21.34毫克
- 胡萝卜素120微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸3毫克
- 钙189.5毫克
- 磷571毫克
- 钾1512毫克
- 钠4.2毫克
- 碘3.9微克
- 镁253毫克
- 铁10.45毫克
- 锌4.28毫克
- 硒7.44微克
- 铜1.64毫克
- 锰2.64毫克
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