咖喱鸡面的做法 咖喱鸡面的家常做法 咖喱鸡面 咖喱鸡面的做法大全
咖喱鸡面
类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 消化不良食谱
工艺 煮 口味 咖喱味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 面条(标准粉)500克
辅料 鸡胸脯肉200克 青椒50克 香菇（鲜）50克 胡萝卜30克 洋葱（白皮）50克
调料 咖喱10克 花生油20克 淀粉(玉米)3克 料酒10克 盐4克 酱油5克 香油5克
咖喱鸡面的做法
1.青椒、胡萝卜切成片状，鸡肉切小块状，香菇切片，洋葱切丁；
2.油锅烧热后，放入鸡肉翻炒数下，再下洋葱、胡萝卜一起炒；
3.放青椒加调味料一同拌炒后，放入咖喱块调拌均匀入味，最后以淀粉水勾芡；
4.面条用另一锅水煮好沥干，盛入盘内淋下咖哩鸡即可。
咖喱鸡面的食谱营养
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 | 鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针鸡丝汤 栗子炒鸡 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 西湖银鱼羹 蒜苔熘鸡丝 冬菇鸡片 |
 | 面条(标准粉) 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：半筋半肉牛肉面 清炖牛腩面 豆瓣鲜鱼面 咖喱乌龙面 干拌麻酱面 西红柿打卤面 翡翠凉面 凉面冷盘 |
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 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
 | 洋葱（白皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆 辣椒醋油饭 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱肉片 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣豆腐汤 |
咖喱鸡面的营养成分
- 能量1996.8千卡
- 蛋白质85.37克
- 脂肪44.6克
- 碳水化合物324.34克
- 叶酸41.44微克
- 膳食纤维14.33克
- 胆固醇164毫克
- 维生素a279.4微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素b120.01微克
- 维生素c44.6毫克
- 维生素e15.18毫克
- 胡萝卜素1488微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素1.98毫克
- 烟酸39.7毫克
- 钙161.72毫克
- 磷1256.05毫克
- 钾1880.35毫克
- 钠1976.96毫克
- 碘5.52微克
- 镁414.66毫克
- 铁19.38毫克
- 锌7.44毫克
- 硒25.26微克
- 铜1.39毫克
- 锰7.23毫克
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