油炸鲔鱼条的做法 油炸鲔鱼条的家常做法 油炸鲔鱼条 油炸鲔鱼条的做法大全
油炸鲔鱼条
类别 幼儿食谱 益智补脑食谱 学龄前儿童食谱
工艺 炸 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
油炸鲔鱼条的做法
1.将鲔鱼切成细条状,放入腌料内,腌5-10分钟。
2.用厨房用纸巾吸去腌鲔鱼表面的酱汁后,沾撒上太白粉。
3.炸油加热至中温程度,鱼稍微炸一下随即捞起,盛入盘内,放上煮熟且切成小块的四季豆和切成一半的小番茄衬托即成。
油炸鲔鱼条的食谱营养
番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 | |
金枪鱼 1.鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:鲔鱼派 蛋卷鲔鱼饼 苏格兰鱼球 鲔鱼炒蛋 吐司披萨 鲔鱼拌三色蔬菜 金枪鱼瓤胡萝卜 意粉色拉 | |
四季豆 四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凉拌四季豆 麻酱拌四季豆 麻酱拌豆角 蒜泥豆角 姜末拌豆角 椒油拌豆腐 干烧四季豆 青豆肉茸炒嫩蛋 |
油炸鲔鱼条的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
油炸鲔鱼条的营养成分
- 能量177.26千卡
- 蛋白质11.2克
- 脂肪11.65克
- 碳水化合物6.55克
- 叶酸2.62微克
- 膳食纤维0.35克
- 胆固醇20毫克
- 维生素a9.8微克
- 维生素b60.21毫克
- 维生素b122微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e3.53毫克
- 胡萝卜素58.5微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸6.55毫克
- 钙11.75毫克
- 磷91.42毫克
- 钾140.64毫克
- 钠175.87毫克
- 碘5.87微克
- 镁19.04毫克
- 铁1.2毫克
- 锌0.54毫克
- 硒36.06微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.09毫克
家常菜谱大全为您提供油炸鲔鱼条的做法,油炸鲔鱼条的家常做法,油炸鲔鱼条,油炸鲔鱼条的做法大全,油炸鲔鱼条怎么做,油炸鲔鱼条怎么做好吃,油炸鲔鱼条图片等