蛋清羹的做法 蛋清羹的家常做法 蛋清羹 蛋清羹的做法大全

蛋清羹

类别 鼻炎食谱 冬季养生食谱 老人食谱 清热解毒食谱
工艺 其他 口味 甜味 食用 每早空腹饮用，连服15日。

主料 鸡蛋清100克
调料 白砂糖40克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

蛋清羹的做法

将鸡蛋清与白糖搅匀，沸水冲服。

蛋清羹健康提示

1. 蛋清羹具有清热解毒的作用。主治鼻衄。
2. 鸡蛋清甘寒，能清热解毒。
3. 白糖甘凉，能清热润肺消炎。
4. 两种原料配伍能清热凉血。
5. 此羹还宜于老年人冬季饮用。

蛋清羹的食谱营养

鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒三丁 滑炒虾球 咖喱肉片 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 肉丝烧拳菜 西湖银鱼羹

蛋清羹的食物相克

鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

蛋清羹的营养成分

• 能量220千卡
• 蛋白质11.6克
• 脂肪0.1克
• 碳水化合物43.06克
• 维生素e0.01毫克
• 核黄素0.31毫克
• 硫胺素0.04毫克
• 烟酸0.2毫克
• 钙17毫克
• 磷21.2毫克
• 钾134毫克
• 钠79.56毫克
• 镁16.2毫克
• 铁1.84毫克
• 锌0.04毫克
• 硒6.97微克
• 铜0.07毫克
• 锰0.06毫克