蜜橘花菜的做法 蜜橘花菜的家常做法 蜜橘花菜 蜜橘花菜的做法大全
蜜橘花菜
类别 美容养颜食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 清热解毒食谱 解酒食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
蜜橘花菜的做法
1.蜜橘剥去果皮,果肉剥成一瓣一瓣的,撕成薄膜,去核;
2.将果粒剥散,然后放入100克糖腌渍;
3.梨削皮,去核,切成梨丝;
4.水里放100克糖煮至糖完全溶化,糖水冷却备用;
5.准备一个大茶碗,将橘子果粒和梨丝按黄白相间的配色方法,从碗心向碗沿摆放4份;
6.将糖水慢慢淋下去,盖上碗盖,静置30分钟;
7.最后撒上石榴粒和松仁作装饰即可。
蜜橘花菜制作提示
橘皮其实也是很好的泡茶材料,香气泌人且具食疗功效,只是略有些苦味,你可以将果皮洗净,切成细丝,和梨丝一起泡茶喝。
蜜橘花菜健康提示
润肺止咳,调节皮肤水油平衡,益寿延年。
蜜橘花菜的食谱营养
梨 1.梨中含有丰富的b族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:家庭自制泡菜 朝鲜烤牛肉 雪梨豆腐蛋花汤 参贝虫草瘦肉炖雪梨 酪梨芋头粥 朝鲜泡菜 西红柿梨汁 北杏炖雪梨 | |
蜜橘 1.橘子富含维生素c与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:薏米橘羹 桔仁大汤丸 冰糖葛仙米 蜜橘银耳 薏仁橘羹 蜜橘银耳汤 八宝瓤梨 桔露汤圆 | |
石榴 1.广谱抗菌:石榴皮中含有多种生物碱,抑菌试验证实,石榴的醇浸出物及果皮水煎剂,具有广谱抗菌作用,其对金黄色葡萄球菌、溶... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汤渍芜菁 炭烤笋鸡 甜石榴西米粥 鸡块核桃鲜汤 石榴浸酒 | |
松子(炒) 1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:锦绣时菜塔 松子炖豆腐 鹌鹑松仁羹 松仁鱼米 农家丰收饭 松仁仔鸡粥 五子炖鸡 荸荠松子鸭丁 |
蜜橘花菜的食物相克
蜜橘 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
石榴 石榴不可与西红柿、螃蟹同食。
蜜橘花菜的营养成分
- 能量1202.25千卡
- 蛋白质7.02克
- 脂肪16.12克
- 碳水化合物275克
- 叶酸46.15微克
- 膳食纤维17.6克
- 维生素a573.25微克
- 维生素c60.5毫克
- 维生素e13.68毫克
- 维生素k0.25微克
- 胡萝卜素3426.5微克
- 泛酸0.15毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸2.35毫克
- 钙149.75毫克
- 磷186.25毫克
- 钾908.5毫克
- 钠10.9毫克
- 碘2.1微克
- 镁116.5毫克
- 铁4.55毫克
- 锌3.17毫克
- 硒4.48微克
- 铜2.45毫克
- 锰2.42毫克
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