家常菜谱大全阿波罗查询
分享给小伙伴们:

炝里脊丝的做法 炝里脊丝的家常做法 炝里脊丝 炝里脊丝的做法大全

炝里脊丝的做法

炝里脊丝

类别 家常菜 糖尿病食谱 便秘食谱 营养不良食谱 学生膳食
工艺 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 猪里脊肉150克
辅料 冬笋50克
调料 4克 香油5克 大葱1克 1克 淀粉(玉米)3克 味精2克 花椒2克 料酒2克 植物油15克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 6

炝里脊丝的做法

1.将肉切成丝(如肉软不好切,可先将肉放入冰箱中冻硬再切);
2.肉丝内加入0.5克盐和料酒,把肉抓匀;
3.肉丝内再放入淀粉,使肉丝表面都均匀地有一层浆汁;
4.冬笋切成丝;
5.把锅放在火上,将油注入,烧热后放入肉丝炒熟,取出;
6.再烧一锅开水,把肉丝放在开水焯一下取出,去掉表面油汁;
7.将肉丝放入器皿中,加入盐、味精拌匀;
8.将冬笋丝放入锅焯一下,取出后放入器皿中;
9.将干净锅放在火上,注入香油,先炒一下葱、姜,出香味后去掉葱、姜;
10.再将花椒放入炸至紫色,将花椒油直接倒入盛有肉丝的器皿中加盖,待凉后取出即可食用。

炝里脊丝的食谱营养

冬笋冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:素三丝 雪菜冬笋 海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 烧拌冬笋
猪里脊肉猪里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:咖喱肉片 水煮肉片 煎雏肉 酸辣汤 酸辣里脊豆腐汤 榨菜炒肉丝 清炖鲫鱼 萝卜干炒饭

炝里脊丝的营养成分

  • 能量318.91千卡
  • 蛋白质33.35克
  • 脂肪17.08克
  • 碳水化合物8.88克
  • 叶酸12.7微克
  • 膳食纤维1.03克
  • 胆固醇82.5毫克
  • 维生素a14.85微克
  • 维生素c0.57毫克
  • 维生素e4.42毫克
  • 胡萝卜素45.14微克
  • 核黄素0.23毫克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 烟酸8.18毫克
  • 37.1毫克
  • 306.71毫克
  • 484.51毫克
  • 1801.83毫克
  • 45.22毫克
  • 2.68毫克
  • 3.52毫克
  • 8微克
  • 0.27毫克
  • 0.17毫克
家常菜谱大全为您提供炝里脊丝的做法,炝里脊丝的家常做法,炝里脊丝,炝里脊丝的做法大全,炝里脊丝怎么做,炝里脊丝怎么做好吃,炝里脊丝图片等
如果觉得 家常菜谱大全 不错,请分享给大家!
阿波罗查询 全部工具
日常生活: 手机号码归属地 人民币存款利率表 下载地址转换 北京时间 大学查询 汽车车标大全 快递查询 国家地区查询 升降旗时间 2025年放假安排 货币汇率查询 天气预报查询 常用电话号码 河南网通算号器 电费计算器 日期差计算 网速测试 邮编查询 国内长途电话区号 家常菜谱大全 数字大写转换 今日油价 个税计算器 国际天气预报 莆田系医院 亲属关系计算 台湾邮编查询 (共31个) 占卜求签: 姓名缘分测试 指纹运势查询 生男生女预测 预测吉凶 称骨算命 黄大仙灵签 六十四卦金钱课 观音灵签 诸葛神算 妈祖天后灵签 关帝灵签 吕祖灵签 车公灵签 王公祖仔灵签 月老灵签 文王神卦 灵棋经 二十八星宿算命 佛祖灵签 月老姻缘签 周公灵签 财神爷灵签 (共22个) 民俗文化: 老黄历 十二生肖属相查询 历史上的今天 万年历 周公解梦大全 歇后语大全 百家姓 民间谚语 二十四节气表 历史朝代表 解密生日 名人名言名句大全 古兰经 基督教圣经 三字经 地母经 佛教辞典 (共17个) 交通出行: 全国各地车牌号查询 车辆违章查询 世界时差查询 机场三字码查询 实时交通路况 地铁线路图 北京车牌限行查询 列车时刻表 火车票代售点 中国电子地图 交通标志 (共11个) 学习应用: 在线输入法 成语大全 科学计算器 圆周率 汉字简体繁体转换 汉字拼音查询 在线编码解码 新华字典 摩尔斯电码 存储换算器 时间换算器 英文名 在线翻译 长度换算器 温度换算器 重量换算器 体积换算器 功率换算器 面积换算器 压力换算器 热量换算器 五笔字根表 区位码查询 笔画数查询 汉字部首查询 郑码编码查询 仓颉编码查询 中文电码查询 四角号码查询 汉语词典 诗词大全 近义词大全 反义词大全 在线组词 英文缩写大全 (共35个) 休闲娱乐: 数字吉凶预测 脑筋急转弯 中华谜语大全 竖排古文 火星文转换 人品计算器 QQ价值评估 外星体重 外星年龄 在线弹钢琴 愚人节 在线拆字 笑话大全 绕口令大全 (共15个) 站长工具: IP地址查询 密码强度检测 时间戳转换 ASCII码对照表 HTML/JS互转 BASE64加密解密 MD5加密解密 进程查询 网站速度测试 域名证书生成器 二维码生成器 颜色代码表 HTML特殊符号 CSS在线解压缩 JS在线解压缩 在线调试HTML代码 密码生成器 (共19个) 身体健康: 女性安全期自测 预产期自测 体质指数 食物营养成分 民间偏方大全 中草药名方大全 中草药大全 中草药民间验方 酒方大全 粥谱大全 中华本草 中医名词辞典 生星座宝宝 身高计算器 血型与性格 (共15个)